5 nejzdravějších druhů exotického ovoce


 

  • Acai bobule: Tyto malé fialové bobule z amazonského pralesa jsou plné antioxidantů, vlákniny a zdravých tuků.

 

  • Dračí ovoce: Tento tropický plod je nízkokalorický a bohatý na vlákninu, vitamíny a minerály, včetně vitamínu C, železa a hořčíku.

 

  • Mango: Tento plod je bohatý na antioxidanty, vitamíny a minerály a je známý svými protizánětlivými vlastnostmi.

 

  • Guava: Tento tropický plod obsahuje hodně vitamínu C, vlákniny a antioxidantů a pomáhá zlepšovat zdraví srdce a snižovat riziko některých druhů rakoviny.

 

  • Papája: Tento plod je bohatý na vitamín C, vlákninu a enzymy, které usnadňují trávení, a také obsahuje beta-karoten, který je důležitý pro zdraví očí.

 

Pamatujte si, že i když exotické ovoce může mít jedinečné zdravotní výhody, je důležité dodržovat vyváženou a různorodou stravu, která zahrnuje širokou škálu ovoce, zeleniny, celozrnných produktů a chudých bílkovin.

Almao